セルフメディケーション

セルフメディケーションに取り組んでみませんか　

セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」です。日々の健康管理の中でセルフメディケーションを実践することで、健康に対する意識が高まり、生活習慣の見直しや医薬品の正しい使い方などの知識も身についていきます。また、軽い症状であれば、医療機関を受診せず自分で対応するという選択も可能となり、ご自身と社会全体の医療費節約につながることも期待されます。

セルフメディケーションのポイント

ポイント 1

規則正しい生活を心がける

不規則な生活や偏った食事、睡眠不足などは、身体の不調だけでなく、生活習慣病のリスクを高めます。規則正しい生活を心がけ、自分の健康に積極的に関わることで、知識が向上し、健康維持に役立ちます。
ポイント 2

健康と生活習慣をチェック

定期的な健康診断の受診や体重・血圧測定など、自身の健康状態を日ごろからチェックして健康への意識を高めることが大切です。
ポイント 3

正確な知識を持つ

自身の体調や薬のことで分からないことがあれば、医師・薬剤師などの医療専門家に相談しましょう。すぐに相談できる「かかりつけ医」や「かかりつけ薬剤師」を見つけておくと安心です。
ポイント 4

OTC医薬品を上手に使う

頭痛、風邪、花粉症、肩こり、腰痛など軽度な身体の不調は自分で対処できる場合もあります。よくある症状には、薬局やドラッグストアで購入できるOTC医薬品（市販薬）を活用するという選択肢もあります。

こんなときにはスイッチOTC医薬品を活用しよう

薬局やドラックストアで購入できる「市販薬（OTC医薬品）」の中には、もともと医療機関で処方されていた医薬品と同じ有効成分を含むものがあります。これらは「スイッチOTC医薬品」と呼ばれ、安全性などの条件を満たし、医療用から転用されたものです。セルフメディケーションの一つの取り組みとして、国も後押ししています。

OTC医薬品には処方薬と有効成分が同一のものがあるため、次にあてはまる方はOTC医薬品を活用してみてはいかがでしょうか。

OTC医薬品活用のポイント

ポイント 1

忙しくて思うように受診できない方（時間の節約に）
ポイント 2

病院に行くほどでもないけど体調が悪い方（手軽に対処）
ポイント 3

待合室などでの感染が不安と思われる方（混雑回避の手段として）

あなたの薬箱（家庭用常備薬オンライン購入サイト）

令和8年1月より、24時間365日お薬を購入できる組合員専用の家庭用常備薬販売サイト「あなたの薬箱」を開設しました。

「あなたの薬箱」では、ご自身の体質に合った薬が簡単に探せる「お薬ナビ」や、薬選びや飲み合わせに迷ったときなど薬剤師に無料で相談できる「薬剤師相談」、医療機関への受診が必要な目安が分かる「レッドフラグチェック」などを利用することができます。

また、利用登録するだけでお薬の豆知識やおすすめレシピなど健康にまつわる情報を無料でお届けしておりますので、ぜひご活用ください。

対象者

倉庫業健康保険組合に加入する被保険者（本人）および被扶養者（家族）

利用期間

年間を通してお一人様何度でもご購入いただけます。

※ただし、購入状況等から適正にご使用いただけない可能性がある場合は購入制限がかかります。

会員登録・購入

あなたの薬箱の登録・購入はこちらから

※会員登録には、メールアドレスとパスワードを設定・認証後、当組合の保険者番号および記号・番号・枝番の入力が必要となるためマイナポータルまたは資格確認書をご用意のうえ登録をお願いします。
※「あなたの薬箱」は、ホワイトヘルスケア株式会社に業務委託しています。